Gezond zijn en gezond worden... op eigen kracht: daar gaat het in dit boek om, en daarbij willen Johanna Paungger en Thomas Poppe u helpen. In Op eigen kracht maken dé auteurs u vertrouwd met een kennis die uw hele leven lang u zal beReleiden en die u de weg wijst naar een directe en persoonlijke ervaring 'met de verzwakkende of versterkende ,krachten van uw lichaam, uw geest en uw ziel - zonder dat u daarbij' een beroep hoeft te doen op experts of autoriteiten. Op eigen kracht is een leidraad voor een gezond en rijk leven - gebaseerd op oeroude en toch tijdloze inzichten in de wetten en ritmen van de natuur, een kennis die wij hebben vergeten of hebben leren ontkennen: de rol van de maanritmen en de gave om op het juiste tijdstip te handelen; gezonde voeding, bioritmen en gezond wonen; de krachten van de gedachten wereld ; en de invloed van al deze factoren op lichaam, geest en ziel.