Basisrezepte aus der Öl-Eiweiß-Kost
Gesunde Ernährung zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten

Dr. Johanna Budwig hat bereits vor Jahrzehnten entdeckt, dass mehrfach ungesättigte Fette in Verbindung mit schwefelhaltigen Aminosäuren besonders günstige Auswirkungen auf den Zellstoffwechsel haben. Aus ihrer Sicht lassen sich Vitalität und Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen. Der Entstehung von Zivilisationskrankheiten kann durch bestimmte Ernährungsfaktoren und eine gesunde Lebensweise vorgebeugt werden.

Das Gesundheitskochbuch “Basisrezepte aus der Öl-Eiweiß-Kost” bietet eine große Auswahl an Rezepten, die eine gute Versorgung mit essentiellen Fettsäuren, Aminosäuren und Mikronährstoffen gewährleisten. Es bietet einen Leitfaden für alle, die Gesundheit erhalten oder erlangen möchten.

Lassen Sie sich inspirieren von einer Vielfalt wohlschmeckender und gesunder Gerichte.

Ihr Einstieg in eine gesündere Ernährung mit der Budwig-Woche

Sie können den Sieben-Tage-Plan für die Dr. Budwig-Woche in der Mitte des Buches exakt übernehmen. Er bietet Ihnen aber auch Raum für Ihre eigene Gestaltung. Die jeweiligen Rezepte des Sieben-Tage-Plans für Frühstück, Mittag- und Abendessen sind durch weitere Rezepte des Buches austauschbar. Der Plan ist in jedem Fall so gestaltet, dass ein erhöhter Bedarf an Omega-3-Fettsäuren ausgeglichen wird. Starten Sie jetzt und vor allem: Bleiben Sie dran!