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Buch “Die richtige Ernährung im Ausdauersport” von Mathias Nothegger
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Buch “Die richtige Ernährung im Ausdauersport” von Mathias Nothegger
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Buch “Die richtige Ernährung im Ausdauersport” von Mathias NotheggerDie Ernhrung spielt auf dem Weg zur sportlichen Topform eine wichtige Rolle. Krperfett reduzieren Muskeln aufbauen Ausdauer steigern Mit der richtigen Sporternhrung trainierst du effizienter, siehst schneller Erfolge und stylen Ihren Body noch besser. Ob Training, Wettkampf oder Regeneration: welche Nhrstoffe Ihr Krper zu welchem Zeitpunkt bentigt, erklrt dieses Buch. Ein umfangreicher Rezeptteil liefert einen 4 wchigen Ernhrungsplan inkl.
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Die Ernährung spielt auf dem Weg zur sportlichen Topform eine wichtige Rolle.
- Körperfett reduzieren
- Muskeln aufbauen
- Ausdauer steigern
Mit der richtigen Sporternährung trainierst du effizienter, siehst schneller Erfolge und stylen Ihren Body noch besser. Ob Training, Wettkampf oder Regeneration: welche Nährstoffe Ihr Körper zu welchem Zeitpunkt benötigt, erklärt dieses Buch.
Ein umfangreicher Rezeptteil liefert einen 4 wöchigen Ernährungsplan inkl. Einkaufslisten und die passenden Gerichte.
Ich zeig dir, wie ich mein Renngewicht seit 6 Monaten halte und
noch 3kg in 1 Monat abnehme.
Buch “Die richtige Ernährung im Ausdauersport” von Mathias Nothegger
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