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En esta edición actualizada, con un nuevo capítulo, la doctora Marian Rojas Estapé nos invita a un viaje profundo y revelador a través de la mente y las emociones. Combinando ciencia, psicología y experiencia humana, este libro se convierte en una guía esencial para quienes buscan comprenderse mejor, gestionar sus emociones y alcanzar una vida más plena, equilibrada y feliz.

No se trata de una fórmula mágica para la felicidad, sino de una reflexión lúcida sobre cómo funciona nuestro cerebro y cómo aprovechar ese conocimiento para mejorar nuestro día a día. A lo largo de sus páginas, la autora aborda temas clave como la gestión de la voluntad, la fijación de metas, la inteligencia emocional, la asertividad, el optimismo y el peligro del perfeccionismo y la autocrítica excesiva.

Con un estilo cercano y didáctico, Marian Rojas Estapé ofrece herramientas prácticas y accesibles para navegar los desafíos cotidianos, cultivar el bienestar interior y reconectar con lo verdaderamente importante. Su enfoque integral y humano ha convertido este libro en un referente indispensable para lectores de todas las edades y perfiles.

Este no es solo un libro para leer: es una experiencia transformadora que te acompañará en el proceso de entenderte, cuidarte y construir una vida más consciente y feliz.

Año: 2023 | Páginas: 264

Planeta Publishing